Retrouvez la forme de vos 20 ans.
Pour de bon.
L'application anti-régime pour reprendre le contrôle de votre corps après 40 ans.
Arrêtez de deviner. Obtenez votre véritable point de départ (Gratuitement).
Le plus grand piège du fitness, c'est de naviguer à l'aveugle. Ne commencez pas un programme sans connaître vos chiffres exacts.
Dès la création de votre compte gratuit, l'algorithme Défi Maverick analyse votre profil et génère votre Bilan Corporel Personnalisé en moins de 2 minutes :
- Estimation de votre Masse Grasse : Découvrez exactement où vous en êtes et où se situent vos zones de stockage prioritaires.
- Vos Calories Cibles : Le chiffre mathématique exact pour forcer votre corps à puiser dans sa graisse, sans ralentir votre métabolisme.
- Vos Protéines Optimales : Votre objectif quotidien pour préserver votre masse musculaire et couper la faim.
Vous obtenez votre feuille de route complète. C'est 100% gratuit, sans carte bancaire, et ça change tout.
Le fitness traditionnel a tout compliqué.
On a fait l'inverse.
Vous avez pris du poids au fil des années, et les méthodes classiques (régimes drastiques, cardio à outrance, suppression du sucre) vous ont épuisé et mené à l'échec. C'est normal. Le problème, ce n'est pas vous. C'est qu'on vous a toujours dit qu'il fallait tout changer d'un coup. Comme si reprendre la forme voulait dire arrêter de vivre.
Notre génération a un avantage unique : la maturité. Nous avons la capacité de mettre en place des principes progressifs et de construire des habitudes qui tiennent dans la durée.
- Fini les privations extrêmes : On apprend à gérer ses portions tout en gardant le plaisir.
- Fini les 6h de salle par semaine : On se concentre sur l'efficacité (devenir plus fort) avec seulement 3 séances courtes.
- Fini la perfection : On avance étape par étape. Le mieux est l'ennemi du bien.
C'est autour de cette vision que l'application Défi Maverick existe : vous donner les outils exacts pour reprendre le contrôle de votre corps, sans sacrifier ce qui fait que la vie vaut la peine d'être vécue.
Trois piliers.
Zéro superflu.
Après des centaines d'études scientifiques épluchées et des années de tests, voici ce qui fonctionne vraiment pour se transformer durablement.
Mangez de tout. Dans les bonnes proportions. Gardez le plaisir. Apprenez à créer un déficit calorique sans vous priver — et perdez entre 1 et 2 kilos de graisse par mois. Pas d'interdiction. Pas de diabolisation. Du bon sens.
La science est claire : votre force musculaire prédit mieux votre espérance de vie que votre tension artérielle. On ne court pas des heures. On devient plus fort(e), séance après séance. Créez votre routine — 2 fois, 3 fois, 5 fois 20 minutes par semaine — l'important c'est d'intégrer le sport dans votre vie et d'avoir une seule obsession : progresser et augmenter vos performances.
Marcher en téléphonant. Prendre les escaliers de temps en temps. Transformer le temps d'écran en temps de mouvement. Pas d'obligation. Juste des petits choix, répétés chaque jour, qui font que vous devenez plus vivant(e) sans même y penser.
Vous vous reconnaissez ?
Si c'est vous, vous êtes au bon endroit.
Votre compagnon de transformation au quotidien.
Le fitness traditionnel a tout compliqué. Des dizaines de métriques, des tableaux impossibles à suivre, des applications qui demandent un master en nutrition pour être utilisées. Ici, on a gardé ce qui compte. Rien de plus.
Macro Repas : Votre Copilote Alimentaire
Le but n'est pas de compter vos calories toute votre vie. C'est d'apprendre. Dictez simplement votre repas : l'application calcule instantanément vos calories et protéines.
Vous découvrez ce que vos aliments vous coûtent vraiment, vous construisez vos repères, et progressivement, vous mangez dans les proportions qui vous gardent en forme — sans jamais sacrifier le plaisir.
Radar Maverick : Savoir ce que vous mangez vraiment.
Avec Macro Repas, vous connaissez vos calories et vos protéines. C'est la base. Mais vos repas contiennent bien plus que deux chiffres.
Le Radar Maverick analyse une journée complète de repas. Vous appuyez sur le bouton, et le Radar passe chaque aliment au crible : Profil glycémique, score de satiété, qualité de chaque ingrédient. Et surtout : les sucres cachés que vous ne soupçonnez pas.
Vos wraps industriels ? 5g de sucre ajouté. Ce yaourt "0%" ? 15g de sucre.
Quand vous savez de quoi votre assiette est vraiment composée, vous faites des choix éclairés — sans qu'on vous interdise quoi que ce soit. C'est ça, manger en conscience.
* Analyse complète, détection des aliments ultra-transformés et Conseil Maverick personnalisé. Utilisation illimitée avec Premium.
SOS Protéines
Quand on essaie de reprendre la forme, le manque de protéines donne faim en permanence. SOS Protéines vous donne des recettes adaptées à vos goûts pour atteindre vos cibles sans contrainte.
Maverick Pro : Générateur Intelligent
Des séances personnalisées selon le temps dont vous disposez et vos sensibilités articulaires. Que vous ayez 20 ou 45 minutes, un genou fragile ou des épaules tendues, l'algorithme s'adapte à votre réalité du jour.
Pas un programme rigide. Un entraînement qui évolue avec vous et protège votre longévité.
Bibliothèque d'exécution parfaite
Ne doutez plus jamais de votre mouvement à la salle de sport. Accédez à une base de données visuelle pour maîtriser l'exécution de chaque exercice sans vous blesser.
Section Esprit
De vraies méditations conçues pour vous permettre de vous parler à vous-même, de renforcer votre force intérieure, de vous élever.
Un moment d'éveil sur soi, créé par Youmna, coach systémique diplômée, pour que votre esprit devienne votre meilleur allié contre le sabotage.
Bilan d'Évolution Mensuel
La balance ment — vos photos disent la vérité. Une photo avant/après générée directement par l'application, avec une analyse détaillée de votre progression et des ajustements stratégiques.
Deux façons de commencer votre transformation.
L'application Défi Maverick
Le compte Gratuit vous donne votre feuille de route (Bilan Corporel Initial, Macro Repas, Bibliothèque d'exercices).
Le statut Premium vous donne le moteur pour y arriver plus vite, sans douleur et sans craquage : Générateur d'entraînements Maverick Pro, Radar Maverick, Recettes SOS Protéines, Section Esprit anti-sabotage et bilans d'évolution mensuels.
Trois parcours.
Une seule mission.
Vous transformer physiquement après 40 ans. Pas en théorie — par expérience vécue.
Ludo — "J'ai créé l'application que j'aurais voulu avoir"
À l'approche de mes 40 ans, j'étais fatigué, en surpoids, déconnecté de mon corps. J'avais un fils de 13 ans et je me souviens de l'épuisement constant quand il était petit. Je me disais que c'était "normal" d'être crevé à cet âge.
Puis j'ai décidé de changer. Pas pour ressembler à un mannequin. Juste pour me sentir vivant à nouveau. J'ai dû tout apprendre seul : les calories, les protéines, les bons exercices. Des mois à tâtonner.
Avec mon premier fils à 30 ans (à gauche) vs. avec mon deuxième à 43 ans (à droite)
Maverick, c'est tout ce que j'ai appris, condensé dans une seule application. Pour vous éviter des années d’errance avant de comprendre ce qui fonctionne vraiment. Et pour ne jamais accepter qu’à 40 ans, il soit “normal” d’être fatigué. Pour moi, c’est l’âge d’or où tout peut s’aligner : maturité, clarté et forme physique.
Ketty — La preuve vivante qu'à 40 ans, tout est encore possible
À 40 ans, Ketty vivait ce que beaucoup de femmes connaissent : un corps qui ne répond plus, des kilos qui s'installent, le sentiment de lutter contre soi-même au lieu d'avancer avec son corps.
Au lieu de subir, elle a décidé de comprendre. De travailler avec son corps, pas contre lui. Mouvement après mouvement, semaine après semaine.
Ketty, gagnante du prix "Plus Belle Transformation Physique"
Aujourd'hui, c'est elle qui a conçu le programme "100% Vivante" et qui vous guide dans chaque mouvement à travers les vidéos de l'application. Elle répond aussi personnellement à vos questions fitness.
"Je sais exactement ce que vous traversez. Et je sais que vous pouvez y arriver, parce que je l'ai fait en partant du même endroit."
Youmna — Le pilier que tous les programmes fitness oublient
Coach systémique certifiée, Youmna est convaincue d'une chose : tant qu'on n'a pas compris ce qui nous bloque à l'intérieur, aucun programme sportif ne tiendra dans la durée.
Pourquoi on craque le soir alors qu'on avait tenu toute la journée ? Pourquoi on sabote nos propres efforts ? Pourquoi cette petite voix qui dit "à quoi bon, c'est foutu à mon âge" ?
Ce ne sont pas des problèmes de volonté. Ce sont des blocages intérieurs — et tant qu'on ne met pas des mots dessus, ils reviennent en boucle. C'est exactement ce que les applications fitness classiques ignorent.
"Le corps suit l'esprit. Quand vous comprenez enfin pourquoi vous faites ce que vous faites, tout change."
Vos questions,
nos réponses.
Satisfait ou remboursé.
Sans discussion.
Que vous rejoigniez un de nos programmes ou que vous preniez l'application Premium, on prend le risque à votre place. Si nos outils ne vous conviennent pas, envoyez-nous un simple e-mail et on vous rembourse intégralement. Sans question.
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La seule question : où ?
Le coût de l'inaction est toujours plus élevé que le coût de l'action. Vous avez encore 30, 40 ans à vivre. Dans quel corps vous voulez les vivre ?
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