REPRENEZ LE CONTRÔLE
DE VOTRE CORPS APRÈS 40 ANS
Pas un régime affamant. Pas de cardio interminable.
Une approche durable et bienveillante pour les femmes qui veulent se sentir fermes et énergiques après 40 ans.
SANS ajouter de la charge mentale à votre vie.
Des transformations réelles
Voici ce qui se passe quand on arrête les régimes et qu'on commence à comprendre son corps.
"-4kg en 8 semaines, mais surtout mon ventre n'est plus gonflé. Je remets des jeans que je pensais donner."
"À la ménopause, je pensais que c'était fichu. J'ai perdu 2 tailles de pantalon et retrouvé mes bras."
"Le plus incroyable, c'est l'énergie qui revient. Je ne suis plus épuisée à 18h. Mon mari et mes enfants l'ont remarqué."
Vous reconnaissez-vous ?
À 40+, le corps change. Les régimes restrictifs, le cardio excessif, les applis complexes... Vous avez tenu, puis craqué face aux fringales ou à la fatigue.
Le problème n'est pas votre volonté.
Le problème, c'est qu'on vous a vendu des raccourcis. Et les raccourcis ne fonctionnent jamais.
Le piège des raccourcis
Régimes express, détox, programmes "21 jours"... Vous perdez 3 kg, vous en reprenez 5. Le cycle recommence. Parce que vous n'avez rien appris au passage — juste souffert pour rien.
La culpabilité alimentaire
Trop de sucre ? Pas assez de "bonnes choses" ? Vous naviguez à vue entre restrictions la semaine et craquages le week-end. Sans jamais comprendre ce qui se passe vraiment dans votre assiette.
La course contre la montre
Entre le travail, les enfants, la maison... Impossible de bloquer 1h30 pour le sport. Il vous faut une solution qui s'insère dans votre vie, pas l'inverse.
La peur de ne plus vivre
Supprimer le vin, les sorties entre copines, le chocolat... Trop de frustration. Vous voulez mincir, mais pas arrêter de VIVRE.
La philosophie Maverick :
"Prendre le long chemin est, 99 % du temps, le plus rapide."
Et c'est encore plus vrai lorsqu'on parle de biomécanique et du corps humain, où l'adaptation se construit dans le temps. Mais aussi vous apprenez.
Vous comprenez comment fonctionne votre corps. Vous adoptez des principes vivables — pas un régime que vous tiendrez 3 semaines.
Et c'est exactement pour ça qu'il n'y a plus de retour en arrière.
Ce que vous apprenez, personne ne peut vous l'enlever.
Des changements progressifs.
Un impact minimum sur votre charge mentale.
Des résultats qui durent parce qu'ils sont construits sur des fondations solides, pas sur de la privation.
2 piliers essentiels. C'est tout.
Pas besoin de tout compliquer. On se concentre sur deux choses : les calories (pour la silhouette) et les protéines (pour la fermeté et couper les fringales). C'est tout ce qu'il faut pour retrouver un corps tonique après 40 ans.
Pourquoi c'est si efficace pour les femmes ?
Les calories déterminent si votre corps stocke du gras ou en brûle. C'est le levier n°1.
Les protéines sont votre secret "tonicité" : elles préservent votre capital musculaire (qui fond avec l'âge), et surtout, elles coupent les fringales.
⚠️ Rassurez-vous : on ne parle pas d'un régime hyperprotéiné. Juste d'un apport adapté pour une femme active qui veut se sentir rassasiée, garder un corps ferme et ne pas avoir faim toute la journée. Rien d'extrême.
Le principe Maverick :
Manger en conscience, c'est se libérer. Quand vous savez ce que vous consommez, vous pouvez tout vous permettre (même le chocolat !), car vous savez comment équilibrer. Fini la culpabilité.
Tout pour sculpter votre silhouette
Dès votre inscription, l'application calcule VOS objectifs personnalisés : calories et protéines adaptés à votre profil, votre âge, votre objectif. Ces objectifs, vous les avez dès la version gratuite.
Le rôle des outils Premium ? Vous permettre d'atteindre ces objectifs sans stress et d'ajuster votre routine pour des résultats durables : Macro Repas, SOS Protéines, Radar Maverick, Maverick Pro, Programme "100% Vivante", Bilans Hebdomadaires, Bilans mensuels avec Photos avant/après, et la Section Esprit.
Les Copilotes Nutrition
Vos assistants pour manger sereinement au quotidienMacro Repas
La liberté alimentaire commence par la connaissance.
Non, ce n'est pas compter obsessionnellement toute sa vie. C'est un apprentissage. En quelques semaines, vous allez comprendre pourquoi vous ne perdez pas de poids malgré vos efforts (la petite sauce salade, le grignotage "sain"...).
Le principe ? Tout se permettre, avec conscience. Un dîner entre copines ce soir ? Vous savez comment équilibrer votre journée demain. C'est ça, la vraie liberté.
"Une belle salade César avec du poulet grillé, un peu de parmesan et la sauce à côté"
- Fonctionne partout : restaurant, chez vous, en vacances
- Décrivez votre assiette à voix haute, c'est tout
- Retrouvez une relation saine avec la nourriture
- Utilisation ILLIMITÉE avec Premium
SOS Protéines
Le secret pour ne plus avoir faim à 16h et raffermir votre corps ? Les protéines.
Le problème : il est 19h, vous êtes fatiguée, il vous manque des protéines, et vous ne savez pas quoi manger. Résultat ? Grignotage ou repas déséquilibré.
SOS Protéines est votre assistant personnel. Il vous propose des idées de repas simples, rapides et gourmands qui collent à vos besoins. Fini le stress du "qu'est-ce qu'on mange ?".
"Je rentre du boulot, je veux un truc rapide et léger avec 30g de protéines"
- Des idées recettes simples pour les soirs pressés
- Évite les craquages dus à la faim
- Adapté à vos goûts et vos contraintes
- Utilisation ILLIMITÉE avec Premium
Radar Maverick
Savoir ce que vous mangez vraiment. Pas juste les calories.
Avec Macro Repas, vous connaissez vos calories et vos protéines. C'est la base. Mais vos repas contiennent bien plus que deux chiffres.
Le Radar Maverick analyse une journée complète de repas — ceux que vous avez déjà enregistrés dans Macro Repas. Vous appuyez sur le bouton, et le Radar passe chaque aliment au crible.
Lipides, glucides, profil glycémique de la journée, score de satiété de chaque repas, qualité de chaque ingrédient. Et surtout : les sucres cachés que vous ne soupçonnez pas. Votre vinaigrette "allégée" ? Bourrée de sucre. Ce yaourt "0%" qui a l'air sain ? 15g de sucre ajouté. Vos céréales "fitness" du matin ? Plus de sucre qu'un cookie.
Chez Maverick, on se bat pour la connaissance. Parce que quand vous savez de quoi votre assiette est vraiment composée, vous faites des choix éclairés — sans qu'on vous interdise quoi que ce soit. C'est ça, manger en conscience.
"Lance le Radar sur ma journée d'hier"
- Analyse complète d'une journée de repas sur demande
- Chaque aliment passé au crible : calories, protéines, lipides, glucides, tag qualité
- Détection des sucres cachés et aliments ultra-transformés
- Score de satiété par repas
- Profil glycémique de la journée
- Conseil Maverick personnalisé + "Le saviez-vous"
- Utilisation ILLIMITÉE avec Premium
Maverick Pro : Votre entraînement sur-mesure
Le meilleur entraînement, c'est celui que vous allez tenir dans la durée.
Pas celui qui vous détruit en 3 séances.
Pas celui que tout le monde suit.
Celui qui correspond à VOUS.
Maverick Pro vous pose les bonnes questions :
Le but n'est pas de vous imposer une méthode révolutionnaire.
C'est de trouver votre style d'entraînement pour le perpétuer sur la durée.
Tous les mouvements sont inspirés par Ketty, notre coach qui a réalisé une transformation physique exceptionnelle après 40 ans — jusqu'à remporter un concours de bodybuilding. On vous raconte son histoire plus bas.
→ 30 min, 3×/semaine, à la maison
→ Sensibilité au genou droit
→ Cibler fessiers et cuisses
→ Format circuit
- Séances 100% sur-mesure selon vos réponses
- Tous les formats : classique, mixte, circuit, TABATA, AMRAP
- Adaptations articulaires (genoux, dos, hanches, cervicales)
- Maison ou salle, le programme s'adapte
- Utilisation ILLIMITÉE avec Premium
Le Programme Structuré
Un plan complet de 12 semaines par KettyProgramme "100% Vivante" par Ketty
Votre point de départ. 12 semaines pour poser les fondations de votre nouvelle silhouette.
C'est LE programme qui a transformé Ketty. Celui qu'elle a construit, testé sur elle-même et perfectionné jusqu'à remporter un concours de bodybuilding après 40 ans. Pas besoin de réfléchir — vous ouvrez l'application, vous suivez la séance du jour. C'est un plan clé en main.
4 semaines pour poser les bases et réveiller votre corps en douceur. Apprendre les mouvements, créer l'habitude, trouver votre rythme.
Montée en intensité. Votre corps répond, les premiers changements deviennent visibles, la confiance s'installe.
Efficacité pure. Votre silhouette se transforme, votre énergie est au maximum. Le moment où vous réalisez à quel point vous avez progressé.
Et une fois le programme terminé ? Il reste accessible à vie dans votre application. Vous pouvez le refaire, y revenir quand vous voulez — il est à vous.
Et après les 12 semaines ? C'est là que Maverick Pro prend le relais. Vous connaissez désormais votre corps, vos préférences, vos zones sensibles. Maverick Pro vous génère des séances 100% sur-mesure. Le programme vous donne les fondations. Maverick Pro vous donne la liberté de continuer à votre façon, pour toujours.
- 12 semaines structurées en 3 phases progressives
- 100% réalisable à la maison, au poids de corps
- Conçu par Ketty pour les femmes de 40+
- Séances guidées pas à pas, rien à inventer
- Accessible à vie dans votre application
- Le complément idéal avant Maverick Pro
- Inclus avec Premium
Le Suivi & Les Résultats
Visualiser votre progression pour rester motivéeBilans Hebdomadaires
Le point hebdomadaire pour ajuster sans culpabiliser.
Chaque semaine, en 2 minutes, vous faites le point : poids, mais aussi votre niveau d'énergie, votre faim, votre stress. L'application analyse tout avec bienveillance.
Le plus puissant ? L'Analyse Coach Maverick. Une analyse stratégique de votre semaine pour vous donner des objectifs concrets et réalisables pour la semaine suivante.
- Questionnaire rapide (2 minutes)
- Suivi global : corps ET esprit
- Analyse stratégique de votre progression
- Objectifs personnalisés pour avancer sans pression
Bilan Mensuel Photos Avant/Après
La balance ment parfois. Vos vêtements et le miroir disent la vérité.
Chaque mois, prenez une photo. L'application génère un rapport complet de votre transformation : comparaison, analyse zone par zone (taille affinée, ventre plus plat, bras plus fermes).
C'est là que vous verrez la magie de la "recomposition corporelle" : votre poids peut stagner, mais votre silhouette change radicalement. C'est le meilleur boost de motivation.
- Comparaison côte à côte (privée)
- Analyse zone par zone de votre tonicité
- Comprendre pourquoi la balance n'est pas tout
- Visualiser vos vrais progrès physiques
L'Esprit & Le Bien-être
Le pilier que les autres programmes oublientSection Esprit — Développée par Youmna, coach systémique diplômée
Et si le vrai problème n'était ni la nourriture, ni l'entraînement ?
Vous savez quoi manger. Vous savez qu'il faut bouger. Pourtant, quelque chose bloque. Vous repoussez. Vous craquez. Vous sabotez vos propres efforts sans comprendre pourquoi.
Ce ne sont pas des problèmes de motivation. Ce sont des blocages internes. De l'auto-sabotage. Des schémas répétitifs qui tournent en boucle depuis des années.
C'est pour ça que Youmna, coach systémique diplômée, a développé toute cette section. Des méditations audio guidées, des exercices de reconnexion à soi, des outils concrets pour identifier vos vrais blocages et mettre des mots dessus.
"Tant qu'on lutte contre soi-même, aucun programme ne tient. Le jour où on se comprend, tout change."
— Youmna, coach systémique
- Méditations audio de 4 à 30 minutes
- Créées par une coach systémique diplômée
- Outils pour identifier et dépasser vos blocages internes
- Se reconnecter à soi au lieu de se punir
- Pensée de la semaine pour nourrir votre état d'esprit
Offerts avec votre abonnement
Reset Postural Maverick
Comme vous, je passe beaucoup de temps sur ordinateur. Dos courbé, tête en avant, épaules enroulées.
J'ai créé une routine complète pour contrer ces effets :
- La routine longue — 15 minutes (à faire avec moi)
- La version express — 7 minutes pour les jours pressés
Support Prioritaire Bienveillant
Vous ne serez jamais seule. Vous aurez un accès direct à moi via l'application pour :
- Poser vos questions en cas de doute
- Partager vos blocages ou baisses de motivation
- Demander un ajustement de votre programme
Je vous réponds personnellement avec bienveillance. Garanti sous 48h.
Toutes les mises à jour incluses
Maverick est une application vivante. Pendant toute la durée de votre abonnement, vous accédez automatiquement à tout ce qui sort :
- Nouveaux programmes d'entraînement — yoga, étirements, mobilité, renforcement...
- Programmes créés par des personnes inspirantes — des parcours réels, des méthodes testées
- Nouvelles fonctionnalités — l'application s'améliore en continu grâce à vos retours
Le plus important dans ce monde sédentaire, c'est de faire vivre son corps. Peu importe le style — ce qui compte, c'est que ça vous plaise assez pour continuer.
3 parcours. 1 mission : vous aider à vous sentir vivante.
Ludo — "J'ai créé l'application que j'aurais voulu avoir"
À l'approche de mes 40 ans, j'étais fatigué, en surpoids, déconnecté de mon corps. Je venais de devenir papa pour la première fois, et je me souviens de cet épuisement permanent.
Puis j'ai décidé de changer. Pas pour ressembler à un mannequin. Juste pour me sentir vivant à nouveau. J'ai dû tout apprendre seul : les calories, les protéines, les bons exercices.
Le résultat ? À 43 ans, je suis redevenu père. Et cette fois, j'ai l'énergie que je n'avais pas à 30 ans avec mon premier fils. La différence est flagrante.
Avec mon premier fils à 30 ans (à gauche) vs. avec mon deuxième à 43 ans (à droite)
Maverick, c'est tout ce que j'ai appris, condensé dans une seule application. Pour vous éviter des années d'errance avant de comprendre ce qui fonctionne vraiment. Et pour ne jamais accepter qu'à 40 ans, il soit "normal" d'être fatigué. Pour moi, c'est l'âge d'or. On est à l'âge où tout peut s'aligner : maturité, clarté, puissance.
Ketty — La preuve vivante qu'à 40 ans, tout est encore possible
À 40 ans, Ketty vivait ce que beaucoup de femmes connaissent : un corps qui ne répond plus, des kilos qui s'installent, le sentiment de lutter contre soi-même.
Au lieu de subir, elle a décidé de comprendre. De travailler avec son corps, pas contre lui.
Et sur sa lancée ? Ketty a remporté un concours de bodybuilding dans la catégorie "Plus Belle Transformation Physique".
Ketty, gagnante du prix "Plus Belle Transformation Physique"
Aujourd'hui, c'est elle qui a conçu le programme "100% Vivante" et qui vous guide dans chaque mouvement à travers les vidéos de l'application.
"Je sais exactement ce que vous traversez. Et je sais que vous pouvez y arriver, parce que je l'ai fait en partant du même endroit."
Youmna — Le pilier que tous les programmes fitness oublient
Coach systémique certifiée, Youmna est convaincue d'une chose : tant qu'on n'a pas compris ce qui nous bloque à l'intérieur, aucun programme sportif ne tiendra dans la durée.
Pourquoi on craque le soir alors qu'on avait tenu toute la journée ? Pourquoi on sabote nos propres efforts ?
Ce ne sont pas des problèmes de volonté. Ce sont des blocages intérieurs — et tant qu'on ne met pas des mots dessus, ils reviennent en boucle.
C'est pour ça que Youmna existe dans Maverick. Elle a créé toute la section Esprit : les méditations audio, les exercices de reconnexion à soi, les outils pour identifier vos vrais blocages et les dépasser.
"Le corps suit l'esprit. Quand vous comprenez enfin pourquoi vous faites ce que vous faites, tout change."
Nutrition. Corps. Esprit.
Trois experts, une seule application, un seul objectif : vous aider à vous sentir vivante après 40 ans.
Vous n'avez qu'une chose à faire : commencer.
La preuve par les résultats
Des femmes comme vous, avec les mêmes contraintes, les mêmes doutes. Elles ont simplement décidé de commencer.
"En 8 semaines, mon jean préféré referme enfin. C'est bête mais ça m'a redonné confiance."
"Tout le monde me dit que j'ai rajeuni. Mes bras sont fermes, ma taille est revenue. Et je continue à boire mon verre de vin le soir."
"Ce n'est pas juste le physique. Je me réveille avec de l'énergie, je joue avec mes enfants le soir au lieu de m'écrouler dans le canapé."
"-1.9kg et ça porte vite ses fruits 👍 Fini l'estomac trop rempli. Je suis très motivée 💪"
"Fin de phase 1 : perdu 2.5kg. 3 séances fitness, 10000 pas par jour."
"J'ai perdu environ 3kg. Je me sens déjà bien plus à l'aise qu'il y a 2 mois 👍"
"Après 4 semaines : -1,5 kg et -1cm de tour de ventre. On lâche rien 💪"
"Les sensations sont bonnes 😁 -1,5kg de gras à ce jour."
"Mon non-négociable : 150ml de vin tous les soirs."
Ce que vous obtenez pour 197€/an
Si vous deviez acheter chaque outil bien-être séparément, voici ce que ça vous coûterait.
Moins cher qu'une seule séance de coaching en salle.
Pour une année entière d'outils premium et de sérénité.
Débloquez tout le potentiel de votre corps
- Objectifs calories & protéines personnalisés
- Macro Repas illimité (Nutrition plaisir)
- SOS Protéines illimité (Idées repas)
- Radar Maverick illimité (Sucres cachés & qualité)
- Maverick Pro (Circuits Tonicité & Brûle-Graisse)
- Programme "100% Vivante" par Ketty (accessible à vie)
- Bilans hebdomadaires bienveillants
- Bilan mensuel Silhouette & Photos
- Section Esprit & Méditations
- 🎁 BONUS : Reset Postural Maverick (97€)
- 🎁 BONUS : Support Prioritaire (97€)
- 🎁 BONUS : Mises à jour continues (97€+)
GARANTIE SATISFAIT OU REMBOURSÉ 7 JOURS
Testez l'application et les circuits pendant 7 jours. Si la méthode ne vous convient pas, envoyez simplement un email à support@defi-maverick.fr et vous serez remboursée intégralement, sans question, sans justification.
Vos questions, mes réponses
Prête à retrouver une silhouette tonique ?
Chaque jour qui passe est une opportunité de vous sentir mieux dans votre corps. Prenez ce temps pour vous. Vous le méritez.
Démarrer maintenantGarantie 7 jours - Remboursement sur simple demande
Je ne crois pas aux promesses de transformation facile, ni aux programmes miracles qui te vendent des abdos en 30 jours sans effort.
Je crois au travail régulier, à la discipline intelligente, et aux résultats construits sur le long terme.
Défi Maverick a été conçu pour te donner les meilleurs outils et la bonne méthode. Mais je ne peux pas faire le travail à ta place.
Comme la loi l'exige, je ne peux garantir aucun résultat physique.
Je ne te connais pas personnellement. Je ne peux pas savoir si tu vas suivre le programme sérieusement, si tu as des problèmes de santé spécifiques, ou si tu vas abandonner au bout de 2 semaines.
Ce que je peux te dire en revanche, c'est que je partage ici exactement ce que j'ai utilisé moi-même pour passer de 100kg fumeur à un corps athlétique, et ce qui a fonctionné pour des centaines d'hommes que j'ai accompagnés.
Rien sur cette page ne constitue une garantie de résultats. Ce programme n'est pas une pilule magique, mais un raccourci puissant à condition d'être prêt à t'engager pendant 12 semaines. Si tu as la moindre question, tu peux m'écrire à : support@defi-maverick.fr
Et souviens-toi : la seule personne qui peut changer ton corps, c'est toi.